Blog
blog o relacjach
Dłuższa forma tego, o czym nagrywamy. Historie, przemyślenia i rzeczy, które u nas zadziałały.
22 października 2026
Bliskość w związku: dlaczego można być samotnym we dwoje
Co piąta osoba w małżeństwie czasem czuje się samotna, choć ma ludzi obok. Z czego według badań składa się bliskość w związku i co pomaga u nas?
17 września 2026
Prezent na Dzień Chłopaka, który dostajecie oboje
Prezent na Dzień Chłopaka bez skarpetek i gadżetów: Blisko, 30 dni małych gestów dla niej i dla niego. Jak działa, co jest na kartkach i dla kogo to nie jest.
12 sierpnia 2025
Co talerz ma wspólnego z łóżkiem?
Jedzenie a libido: czekolada, chili, awokado, orzechy i zielone warzywa działają na hormony i krążenie. Piszemy, co z tego wynika dla ochoty na bliskość.
29 lipca 2025
Wstyd przed własnymi emocjami w związku
'Wiem, że przesadzam, ale...' Skąd bierze się wstyd przed własnymi emocjami, dlaczego komunikat 'czuję' działa lepiej niż 'ty zawsze' i co to u nas zmieniło.
22 lipca 2025
Czasem nie trzeba krzyczeć ani bić
Gaslighting w związku nie zostawia siniaków, ale odbiera zaufanie do własnych emocji. Piszemy, jak go rozpoznać w codziennych zdaniach i jak odzyskać grunt.
15 lipca 2025
Pożądanie w długoletnich związkach to mit?
Po dwóch, trzech latach faza namiętności mija. Dlaczego pożądanie w długim związku nie znika samo, jakie pułapki je tłumią i co u nas pomogło odzyskać iskrę.
8 lipca 2025
Systematyczność zaczyna się od pierwszego kroku
80 procent postanowień umiera w pierwszych 30 dniach. Piszemy, dlaczego początek jest najtrudniejszy, jak obniżyć próg wejścia i jak wspieramy się na starcie.
1 lipca 2025
Za dużo gadania psuje efekt
Nadmierne tłumaczenie się działa jak inflacja: im więcej słów, tym mniej są warte. Dlaczego tłumaczenie osłabia zaufanie i jak mówić mniej, ale z intencją.
24 czerwca 2025
Czy twój telefon wie o tobie więcej niż ty sam?
Sięgamy po telefon średnio 58 razy dziennie. Piszemy, jak smartfon staje się buforem emocji w związku, co zabiera poza czasem i co u nas pomogło odzyskać uwagę.
17 czerwca 2025
Masz swój cel, czy tylko marzenia?
Cel w życiu to punkt do osiągnięcia czy sposób, w jaki żyjesz codzienność? Dlaczego małe cele dają więcej niż noworoczne hasła i jak u nas brzmi pytanie o sens.
10 czerwca 2025
Jak rozmawiać o seksie (i nie tylko) bez wstydu?
Rozmowa o seksie idzie łatwiej, gdy najpierw umiecie dogadać się o śmieciach. Jak odczarowaliśmy powagę i co dała nam cotygodniowa rozmowa o relacji.
3 czerwca 2025
Zawsze sobie radzisz?
'Ty to zawsze sobie radzisz' brzmi jak komplement, a bywa cichym 'nie muszę ci pomagać'. Skąd bierze się zbroja niezależności i dlaczego blokuje bliskość.
27 maja 2025
Czy związek musi być trudny, żeby był prawdziwy?
Spokojny związek bywa podejrzany dla osób wychowanych w napięciu. Skąd bierze się romantyzowanie dramy i czym trudność różni się od toksyczności.
20 maja 2025
To tylko lajk, czy już zdrada?
Zazdrość o lajki na Instagramie to nie przesada. Skąd bierze się cyfrowa zazdrość, co mówią badania i jak u nas rozmowa o jednym polubieniu zastąpiła domysły.
13 maja 2025
Czy możemy wierzyć inaczej, a kochać razem?
Związek osoby wierzącej z niewierzącą: dane CBOS, momenty, w których różnica wychodzi na wierzch, i co u nas nie pozwoliło jej stać się murem.
6 maja 2025
Miłość w czasach swajpowania: hit czy mit?
Czy na aplikacjach randkowych da się znaleźć miłość? My tak się poznaliśmy. Co robi różnicę: profil, pierwsza wiadomość, ping-pong w rozmowie i wtopy obu stron.
22 kwietnia 2025
Dlaczego czułość wygrywa z seksem?
Czułość działa po cichu, ale to ona decyduje o poczuciu bliskości. Piszemy, czym różni się od seksu, co się dzieje, gdy jej brakuje, i jak się jej nauczyć.
8 kwietnia 2025
Gdy obiecał, ale nie zrobił
Umówiliście się, a wywiązuje się tylko jedna strona. Pytania, które zadajemy zamiast pretensji, i moment, w którym milczenie robi się przyzwoleniem.
1 kwietnia 2025
Kiedy bycie miłym rani bardziej niż pomaga
Troska, unikanie kłótni i 'jak chcesz' wyglądają jak miłość, a bywają kontrolą. Trzy historie par i ćwiczenie, które u nas odsłoniło ukryte potrzeby.
25 marca 2025
Jak przestać analizować wszystko, co robi twój partner?
Overthinking w związku: 'ok' bez emotki uruchamia w głowie cały serial. Skąd bierze się nadmierne analizowanie, co mówią badania i co u nas je wyłącza.
18 marca 2025
Niby razem, a jednak osobno: związek z introwertykiem
Związek z introwertykiem: dlaczego potrzebuje samotności, jakie błędy popełniamy wobec takiej osoby i jak czytać uczucia pokazywane działaniem, a nie słowami.
11 marca 2025
Teraz twoja kolej: dlaczego handel wymienny w związku nie działa
Liczenie punktów ('ja zrobiłem zakupy, teraz twoja kolej') zamienia parę w rywali. Skąd bierze się poczucie niesprawiedliwości i co je u nas zastąpiło.
4 marca 2025
Jak budować zdrową relację z własnym ciałem?
Ciało jak jedyny samochód na całe życie. Skąd biorą się normy z social mediów, jak odróżnić sygnały ciała od algorytmu i co zmienia to, co mówimy do siebie.
25 lutego 2025
Czy przyjaźń jest na zawsze?
Przyjaźnie po trzydziestce mają swój cykl: jedne trwają od liceum, inne wygasają bez powodu. Piszemy, kiedy szczerość ratuje przyjaźń, a kiedy ją kosztuje.
11 lutego 2025
Jak przestać przepraszać za swoje potrzeby w związku?
Przepraszasz za to, że chcesz więcej uwagi albo czasu dla siebie? Skąd bierze się poczucie winy za własne potrzeby i jak u nas mówimy o nich wprost.
4 lutego 2025
Czy miejsce, w którym jesteś, wpływa na twoje decyzje?
Miesiąc życia pod Alicante pokazał nam, jak otoczenie uruchamia stare schematy, dlaczego mózg broni się przed zmianą i dlaczego podróż jest testem dla związku.
28 stycznia 2025
Poranki, które zbliżają, a nie dzielą
Poranki w związku to często gonitwa albo ciche mijanie się. Historia Oli i Tomka i trzy małe rytuały, które u nas zmieniły ton całego dnia.
21 stycznia 2025
Jak lepiej czuć się zimą: co u nas działa
Zima, krótkie dni i ochota tylko na koc. Co u nas poprawia samopoczucie zimą: ruch, światło dzienne i witamina D, mniej niebieskiego światła wieczorem.
14 stycznia 2025
Sztuka odpuszczania, czyli jak przestać walczyć z wiatrakami
Ślub w plenerze i deszcz od rana. Jak odpuszczać to, na co nie mamy wpływu: zasada trzech pytań, rytuał oddania sprawy i metoda pięciu minut.
16 grudnia 2024
O czym myślimy podczas seksu?
Myśli w stylu 'czy dobrze wypadam' zamieniają seks w egzamin. Piszemy, skąd bierze się kontrola w łóżku i co pomaga wrócić do tu i teraz.
26 listopada 2024
Masz dystans do siebie?
Dystans do siebie obniża stres i łagodzi konflikty, ale bywa też ucieczką od emocji. Piszemy, jak go odróżnić od maski i jak pracujemy nad nim u siebie.
19 listopada 2024
Czy brak intymności oznacza koniec związku?
Brak seksu w związku nie musi być początkiem końca. Piszemy, skąd bierze się zanik intymności, kiedy zaczyna boleć i co u nas pomogło wrócić do bliskości.
12 listopada 2024
Czy zawsze musimy się zgadzać?
Różnice zdań w związku nie są awarią. U nas działa podział na tematy negocjowalne i nienegocjowalne. Piszemy, jak go zrobić i gdzie kończy się kompromis.
5 listopada 2024
Męskość w nowoczesnym związku: jaka jest i co oznacza?
Męskość w związku zmieniła się w ciągu kilku dekad. Kamil pisze, których tradycyjnych cech wciąż warto używać, kiedy szkodzą i jakie trzy wzmacniają relację.